Calendário personalizado
Sua semana é montada em torno de jogos, treinos do time, academia, campo, viagem, escola ou trabalho.
Assessoria Online RumoAoPro
Treinamento individual para atletas que querem performar como profissionais.
Receba um programa personalizado por Lukaz de Paula, preparador físico com licença CBF A, coordenador de performance física do FC Málaga City e CD Almuñécar City na Espanha.
Calendário individualControle de carga diárioSuporte semanalVagas limitadas
4
países na trajetória profissional
CBF A
licença e experiência aplicada no campo
1:1
programação feita para sua rotina
Método
O que muda quando o treino é individual
A assessoria não entrega uma planilha genérica. Ela organiza seu microciclo, controla resposta ao treino e ajusta o plano conforme sua rotina real.
Vídeos e instruções
Cada sessão entra no app com exercícios, orientações e referências para você saber exatamente o que executar.
Controle de carga
Questionários pós-treino ajudam a acompanhar fadiga, dor, sono e resposta física antes de ajustar a próxima semana.
Contato direto
Você tem canal direto com o coach para tirar dúvidas e manter o plano alinhado.
Microciclo semanal
O suporte semanal evita conflito entre treino físico, campo, recuperação e calendário competitivo.
Mentalidade profissional
A estrutura aproxima sua rotina do padrão usado por atletas em clubes, universidades e ambientes de performance.
Prova do método
O trabalho aparece no detalhe da semana
O calendário, a força, a velocidade, a recuperação e o feedback semanal entram em uma mesma lógica. O objetivo não é treinar mais. É treinar melhor, no momento certo da temporada.
Por dentro do app
Você enxerga exatamente o que precisa fazer
O atleta recebe a semana organizada no app: calendário, sessões do dia, instruções, controle de esforço, comentários e ajustes sem ficar perdido em planilhas soltas.
Semana visual com treino, recuperação e dias de jogo
Exercícios com séries, repetições, carga e observações
Feedback e comentários para ajustar o microciclo
Autoridade
Treinado por quem vive performance no futebol
Lukaz de Paula atua hoje como coordenador de performance física do FC Málaga City e CD Almuñécar City na Espanha. Também foi preparador físico da Lindsey Wilson University nos EUA, uma das maiores campeãs nacionais da NAIA, e diretor de treinamento físico da Extratime, academia de performance para jogadores profissionais em Jeddah, na Arábia Saudita. Além de treinador, viveu o jogo como atleta: jogou futebol universitário nos Estados Unidos, passou por Colorado Rapids U23, Desportivo Brasil, Vasalunds IF na Suécia e segue jogando no CD Almuñécar City. Isso ajuda o trabalho a entender o que o atleta sente dentro da rotina real.
Licença CBF A em Strength & ConditioningFC Málaga City e CD Almuñécar City
Ex Lindsey Wilson University
Ex Extratime Performance, Jeddah
Ex-atleta universitário e profissional
Experiência em ambientes internacionais
Brasil
Estados Unidos
Arábia Saudita
Espanha
Clubes, universidade e performance
FC Málaga CityPerformance staff
Extratime PerformanceDirector of physical training
Lindsey Wilson UniversityFormer S&C coach
CD Almuñécar CityPerformance staffTambém viveu o jogo como atleta
A leitura da assessoria vem de quem já esteve no vestiário, em universidade nos EUA, base profissional, Europa e rotina competitiva.
Colorado Rapids U23
United States
Desportivo Brasil
Brazil
Vasalunds IF
Sweden
CD Almuñécar City
Spain
Processo
Como funciona
01
Aplicação
Você envia seus objetivos, rotina, nível atual, estrutura e histórico de lesões.
02
Triagem
A equipe revisa se a assessoria é o melhor caminho e chama você para o próximo passo.
03
Plano individual
Lukaz monta sua programação no app com calendário, vídeos e controle de carga.
04
Ajustes semanais
O microciclo é ajustado conforme jogos, treinos do time, fadiga e evolução.
Resultados
Casos de sucesso
Atletas que treinaram com acompanhamento individual, organização de carga e uma rotina pensada para a realidade competitiva.
Theo Ferreira
Com apenas 2 anos de trabalho focado em força, velocidade e preparação física individualizada, Theo saiu da base do Newcastle Sub-16 e hoje é jogador profissional no Sub-21. Planejamento + execução = resultado.
Haroune Camara
Haroune Camara se reinventou. Voltou a ser convocado para a Seleção Saudita e fez o maior número de gols da carreira. Quando o físico volta para o topo, o futebol acompanha.
Amar
Destaque nas categorias de base do Al Ittihad, Amar transformou seu corpo, aumentou performance e conquistou a convocação para a Seleção Sub-20 da Arábia Saudita.
Jackson
Três temporadas seguidas sem lesão, campeão e artilheiro. Com planejamento, consistência e treino inteligente, Jackson provou que dá para manter alto nível sem parar por lesão.
Diogo Fortunato
Melhor meio-campista da temporada. Diogo uniu talento e preparo físico de alto nível para se destacar na Europa. Treino certo, consistência e foco. O resultado veio.
Depoimentos reais
Prints de atletas acompanhados
Feedbacks de atletas que buscaram mais velocidade, resistência, consistência, retorno seguro e uma rotina de treino mais profissional.
Avaliações
Atletas que passaram pela assessoria
Avaliações importadas do Loox da loja anterior, referentes à assessoria e sessões individuais.
4.7 / 5 · 13 avaliações
“Adorei os treinos, sinto uma grande evolução em apenas um mês.”
Rogerio G.
Compra verificada
“Melhorei muito minha resistência e minha velocidade. Voltei no melhor preparo físico da minha vida.”
Matheus S.
Compra verificada
“Comecei a treinar como um profissional, aumentar minha velocidade, resistência e me tornei mais potente.”
Matheus C.
Compra verificada
Aplicação
Aplicar para a assessoria
Preencha com detalhes. A triagem existe para garantir que conseguimos te ajudar de verdade antes de falar de pagamento.
Avaliações 5 estrelas de atletas acompanhados
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