Português12 semanas
A partir de
R$ 199,00
4.7 / 5 · 116 avaliações
Projeto Pré Temporada
O programa mais completo para chegar em alto nível antes da temporada, peneira ou campeonato.
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RumoAoPro Performance
O que você precisa agora para evoluir no futebol?
Escolha o caminho certo: acompanhamento individual, programas prontos por fase da temporada ou conteúdos para entender melhor como treinar como atleta.
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Plano individual
Assessoria Online
Para atletas que querem acompanhamento, ajustes semanais e um treino feito para a rotina real.
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Programas Individuais
Para escolher um plano pronto por fase do ano: offseason, pré-temporada, temporada ou retorno.
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Curso para treinadores
Preparador PRO
Aprenda a organizar e aplicar a preparação física para jogadores de futebol.
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Programas de performance
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Planos completos para cada fase da temporada, com acesso imediato e materiais organizados na sua área do cliente.
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Programas em português
Treinamentos completos com materiais, instruções e suporte de acesso em português.
Português
Português9 semanas
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4.8 / 5 · 46 avaliações
Projeto Adama
9 semanas para aumentar força, potência, velocidade e desempenho em campo com estrutura de academia.
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Português12 semanas
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R$ 199,00
4.8 / 5 · 12 avaliações
Projeto 36: Velocidade e Aceleração
Desenvolva aceleração, velocidade máxima e re-aceleração com uma progressão criada para aparecer dentro do jogo.
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PortuguêsReabilitação
A partir de
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5.0 / 5 · 9 avaliações
De Volta aos Gramados
Progressão em português para voltar aos treinos após dor em pubalgia, adutores ou quadril.
Conhecer programaProgramas internacionais
A linha mais recente da RumoAoPro. Os materiais destes programas estão disponíveis em inglês.
English30 dias
A partir de
R$ 199,00
4.7 / 5 · 116 avaliações
Offseason 30 Days
Intensifique a reta final antes da pré-temporada com campo, academia, velocidade e condicionamento em uma estrutura objetiva.
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English12 semanas
A partir de
R$ 199,00
4.8 / 5 · 46 avaliações
Adama Offseason Strength & Power
Construa força, potência e presença física para voltar mais forte, mais explosivo e melhor preparado para os duelos.
Conhecer programaEnglish12 semanas
A partir de
R$ 199,00
4.8 / 5 · 12 avaliações
Projeto 36: Velocidade e Aceleração
Desenvolva aceleração, velocidade máxima e re-aceleração com uma progressão criada para aparecer dentro do jogo.
Conhecer programa
English28 semanas
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R$ 199,00
5.0 / 5 · 26 avaliações
Elanga In-Season
Para manter força, velocidade e potência durante a temporada sem competir com jogos e treinos do time.
Conhecer programaVisão geral
Três caminhos. Um objetivo: jogar melhor.
A RumoAoPro foi construída para atletas que querem parar de treinar no escuro. Você pode começar com um produto pronto, entrar em um acompanhamento individual ou estudar os princípios por trás da preparação física no futebol.
A melhor escolha para personalização
Assessoria Online
Sua rotina muda. Seu treinamento também deve mudar. A assessoria organiza campo, academia, jogos, viagens, recuperação e histórico físico em um plano individual.
Planejamento ajustado para sua semana
Acompanhamento e feedback com o treinador
Indicado para atletas que querem evoluir como profissionais
Treine com estratégia durante o ano
Programas Individuais
Escolha o programa de acordo com a fase da temporada. Offseason para construir base, últimos 30 dias para chegar pronto e in-season para manter o nível.
Acesso imediato após o pagamento
Materiais organizados na área do cliente
Programas em inglês e opções em português
Formação prática para treinadores
Preparador PRO
Uma plataforma direta ao ponto para aprender a planejar potência, periodização, avaliações, velocidade e resistência para jogadores de futebol.
Conteúdo online em português
Aplicação prática na rotina do preparador
Compra e acesso processados pela Kiwify
Programação anual
Treine com o plano certo para cada fase da temporada.
01
Offseason
Construa força, potência e velocidade com Adama e Project 36.
02
Últimos 30 dias
Use o Offseason 30 Days para chegar pronto para a pré-temporada.
03
Durante a temporada
Mantenha força e velocidade com Elanga sem atrapalhar jogos e treinos.
Quem está por trás
Metodologia de treinador com vivência real de jogador.
Lukaz de Paula é preparador físico com licença CBF A e construiu a RumoAoPro unindo estudo, campo, academia e carreira como atleta. A metodologia nasce da prática: entender o que o jogador sente, o que a temporada exige e como transformar treino em performance.
CBF A
licença em preparação física no futebol
4
países entre carreira e performance
1:1
metodologia aplicada em atletas reais
Como treinador
Experiência em ambientes de performance como FC Málaga City, CD Almuñécar City, Lindsey Wilson University e Extratime Performance.
Como jogador
Passagens por futebol universitário nos EUA e clubes como Colorado Rapids U23, Desportivo Brasil, Vasalunds IF e CD Almuñécar City.
Atletas treinados
A metodologia já apareceu em diferentes níveis do futebol.
Do atleta em formação ao profissional, o objetivo é organizar força, velocidade, potência, recuperação e rotina com mais clareza.
Casos reais da RumoAoPro
Theo Ferreira
Com apenas 2 anos de trabalho focado em força, velocidade e preparação física individualizada, Theo saiu da base do Newcastle Sub-16 e hoje é jogador profissional no Sub-21. Planejamento + execução = resultado.
Haroune Camara
Haroune Camara se reinventou. Voltou a ser convocado para a Seleção Saudita e fez o maior número de gols da carreira. Quando o físico volta para o topo, o futebol acompanha.
Amar
Destaque nas categorias de base do Al Ittihad, Amar transformou seu corpo, aumentou performance e conquistou a convocação para a Seleção Sub-20 da Arábia Saudita.
Avaliações
O que atletas dizem sobre treinar com a RumoAoPro
4.7 / 5 · 13 avaliações
“Adorei os treinos, sinto uma grande evolução em apenas um mês.”
Rogerio G.
Compra verificada
“Melhorei muito minha resistência e minha velocidade. Voltei no melhor preparo físico da minha vida.”
Matheus S.
Compra verificada
“Comecei a treinar como um profissional, aumentar minha velocidade, resistência e me tornei mais potente.”
Matheus C.
Compra verificada
Comece pelo produto certo
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Se sua rotina muda toda semana, escolha a assessoria. Se você já sabe a fase da temporada, escolha um programa e acesse o material direto pela área do cliente.